Merele ajuta atat inima cat si la slabit
Marul are o actiune benefica asupra nivelului colesterolului. Cercetatorii spun ca un mar pe zi contribuie la scaderea colesterolului ‘rau’ si la cresterea usoara a colesterolului ‘bun’. Marul este excelent pentru sanatatea cardiovasculara.
Cercetatorii de la Universitatea Florida au aratat ca s-au efectuat studii pe un grup de 160 de femei, cu vârste cuprinse între 45 si 65 de ani: jumatate au mâncat zilnic,timp de un an, 75 g de mere uscate si cealalta jumatate, 75 g de prune, tot un an. Rezultatele au scos în evidenta schimbari incredibile la femeile care au mâncat mere,arata dr Arjmandi, coordonator al studiului.
Acestea au înregistrat o scadere de 23% a nivelului colesterolului ‘rau’, o crestere de 4% a nivelului erolului ‘bun’ si o micsorare semnificativa a producerii anumitor molecule inflamatorii.
S-a remarcat, de asemenea, faptul ca suplimentul de calorii adus de mere a condus la pierderea greutatii,în medie, cu peste 3 kg pe an,ceea ce constituie un avantaj în plus, arata dr Arjmandi.
Cercetatorii de la Universitatea Florida au aratat ca s-au efectuat studii pe un grup de 160 de femei, cu vârste cuprinse între 45 si 65 de ani: jumatate au mâncat zilnic,timp de un an, 75 g de mere uscate si cealalta jumatate, 75 g de prune, tot un an. Rezultatele au scos în evidenta schimbari incredibile la femeile care au mâncat mere,arata dr Arjmandi, coordonator al studiului.
Acestea au înregistrat o scadere de 23% a nivelului colesterolului ‘rau’, o crestere de 4% a nivelului erolului ‘bun’ si o micsorare semnificativa a producerii anumitor molecule inflamatorii.
S-a remarcat, de asemenea, faptul ca suplimentul de calorii adus de mere a condus la pierderea greutatii,în medie, cu peste 3 kg pe an,ceea ce constituie un avantaj în plus, arata dr Arjmandi.
Scrie un comentariu
Comentarii
Vezi toate comentariile
Nu exista inca comentarii, dar poti fi primul care comenteaza acest articol.
Scrie un comentariu